气虚如何补气气虚的补气方法有哪些_妇科疾病

气虚如何补气气虚的补气方法有哪些

发布时间： 2020-05-15 23:45:38 来源：

小中大

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近年来中医的理论越发重新焕发出新的魅力，尤其是在身体调理方面，很多人都存在气虚、血虚等问题，在这样的情况下，如果不调理很容易会使身体出现一系列的病症表现，因此存在气虚的人一定要注意悉心调补。那气虚如何补气？的补气方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

气虚如何补气？

(1)适当的饮食调理

补气养气，是调养气虚体质的原则。气血是生命活动的物质基础，人的气血、津液、精血均来源于脾胃的生化。饮食合理则不病或病轻;反之则多病或病重。因此，“养生之要当以食为本”。气虚之体质者，当选用一些补气药膳进行补养，例如常见的当归枸杞鸡肉汤、党参当归炖肉汤、生地炖鸭蛋、粉葛生鱼汤等都是很不错的推荐。对于气虚如何补气这个问题，食补是非常重要的一个部分。

(2)注意日常调理

气虚如何补气？“肾为元气之根，故气虚宜作养肾功”。屈时上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原，可连做十次。本动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。

(3)艾灸调理

灸关元穴，足三里，三阴交，涌泉每个穴位15-20分钟，每月灸10-15天，但是女性朋友一定要注意避开月经期，可以采取隔天灸，艾灸一定要选择艾绒细腻的陈年艾条，只要长期坚持下去，相信对补气是很有帮助的。

以上就是关于气虚如何补气的相关内容介绍，气虚的人会出现一系列的病症表现，为了让我们的身体越来越好，当出现气虚的情况以后一定要注意积极调补，而不要放任不管，最终让自己的身体一落千丈。

(文/小编)

标签阅读: 气虚如何补气

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