生活中，很多女性会丢三落四的，经常是前一分钟想的事情后面就忘记了，这是记忆力变差的典型表现，此时就必须依靠一些健脑食物来提升记忆力了。女人记忆力差吃什么好？
1.燕麦
燕麦被称为“大脑的粮食”，这是因为燕麦中含有很多对大脑有好处的营养元素，特别是维生素B、维生素E及矿物质锌，这些元素摄入后能够抑制大脑细胞中紫褐质的堆积，让大脑衰退的速度放缓，并且大脑也不会那么疲劳。
建议记忆力差的女性朋友，可以每天早餐喝一碗燕麦粥，对提高记忆力很有帮助。
2.牛奶
牛奶是一种大家十分熟悉的一种营养品，牛奶富含蛋白质、钙质和氨基酸，而且和其它含钙食物相比，牛奶中的钙元素更容易被人体吸收。而钙是大脑代谢不可或缺的重要物质，如果女性经常忘记事情的话，建议大家在每天睡觉前弄一杯牛奶喝喝。
(文/小编)
标签阅读: 女人记忆力差吃什么好,提高记忆力
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202004/13/094219111.jpg "长辣椒怎么腌制好吃")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202004/13/150446421.jpg "鸡蛋怎么炒才蓬松")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202004/13/150325111.jpg "湖北家常菜谱大全做法")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202004/13/150115511.jpg "炖好的鸡汤怎么保存")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202011/30/164630661.jpg "黄豆辣子酱的制作方法是怎样的？")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202006/02/104547491.jpg "小番茄是转基因食品，吃不得？")