小产食谱大全及做法推荐

不论什么原因导致了女性发生流产，对给身体带来的伤害是不可忽视的。当发生流产后身体非常虚弱，很多女性在流产后往往会忽略了个人护理工作，要知道流产给身体带来的伤害并不比足月生产少，足月生产后女性需要做月子，而流产后建议女性也要做个小月子。这种小月子可以把它当做是小产后的护理，为的就是让身体尽快恢复元气，小产食谱大全及做法有没有什么推荐？

在小产后，女性需要加强营养，由于流产过程中会有失血情况，女性失血过多势必会引起身体各种不舒服，因此在小产后食谱的重点是要补铁补血，被大量蛋白质，来增强身体自身免疫力，加速恢复时间。那么接下来就说说小产食谱大全及做法有哪些。

小产食谱大全及做法一：豆浆大米粥，把大米洗干净，直接加水小火慢煮，当煮到粘稠状时，可把豆浆直接加入食用，在食用时再加一点红糖，每天空腹食用，可以调理脾胃，对小产的女性有调养作用。

小产食谱大全及做法二：鸡蛋枣肠，原材料就是鸡蛋与红枣，喜欢甜可以再加一点红糖。做法也相对简单，把鸡蛋直接打入到已经煮沸的水中，再加入红枣与红糖，小火煮20分钟左右，可为小产女性补中益气，补气补血，特别适合小产后气不足的情况。

小产食谱大全及做法三：猪肝粥，原材料比较多：猪肝、芡实、山药、月乃汤、薏苡仁等，这些原材料全部是对女性有补助作用的，做法相比上边那些有一点复杂，把莲子与薏苡仁先用月乃汤泡两个小时，再把其它材料洗干净，切小丁，把所有材料用大火煮开再用小火煮。当粥煮到粘稠感适宜时即可食用，这道粥可以帮助女性促进新陈代谢，减少小产后的疲惫感，在小产后前三天食用最好，同时还可以预防伤口发炎。