女人吃什么能补血补气 哪些食物能补气补血

　　由于女性的体质非常特殊，因此在日常生活中很多女性都会或多或少存在气血不足的现象，轻者脸色苍白、头晕不适，严重的甚至还会出现贫血的问题，对于这种情况，建议女性朋友在日常生活中注意食疗调理，多吃些补血补气的食物总是不错的。那女人吃什么能补血补气?哪些食物能补气补血?下面我们一起来详细了解一下!

　　女人吃什么能补血补气?

　　(1)桂圆肉

　　其实所谓的桂圆肉就是我们常常说的龙眼肉，每到夏季市面上就会有大量的龙眼上市，而桂圆肉当中含有丰富的维生素、葡萄糖、蔗糖，与此同时桂圆肉当中还含有丰富的铁质，无论是直接选择新鲜的桂圆吃，又或者是购买桂圆肉煲汤、泡茶，都可以起到不错的补血补气效果。

　　(2)桑葚干

　　桑葚也是市面上常见的水果之一，说到女人吃什么能补血补气这个话题，建议有气血亏虚的女性朋友多吃些桑葚干，也能有不错的改善效果。首先桑葚干当中含有很多天然的铁质，是公认的“补血果”，无论是将桑葚干拿来煮粥喝，还是直接吃桑葚干，都是非常不错的补血补气方法。

　　(3)黑米

　　女人吃什么能补血补气?黑米当中含有十五种人体所必须的氨基酸成分，同时黑米当中还含有丰富的维生素成分，具有显著的滋养脾胃的作用功效，同时也可以帮助补气补血。对于气血亏虚的女性朋友来说，日常生活中用新鲜的黑米来煮粥喝，其滋补效果也是毋庸置疑的。

　　以上就是关于女人吃什么能补血补气的相关内容介绍，其实适合女性朋友补血补气的食物非常多，建议有相关症状的女性在日常生活中多加注意，除了食疗调理以外，情况严重的还是建议去到正规的医院求医治疗。