雪莲果的作用与功效是什么 雪莲果吃了有什么好处

　　雪莲果其实并不是“天山雪莲”下的产物，它实际上属于菊薯的别称，虽然被划分为一种茎类蔬菜，但生活中很多人都喜欢把雪莲果当成水果来吃，其营养价值以及作用功效都是不容小觑的。那雪莲果的作用与功效是什么?雪莲果吃了有什么好处?下面我们一起来详细了解一下!

　　雪莲果的作用与功效是什么?

　　(1)调理胃肠道、促消化

　　雪莲果当中含有丰富的营养物质，其中像蛋白质、维生素、胡萝卜素、核黄素、钙、钠点微量元素等含量丰富，其中雪莲果还含有不被人体直接吸收的菊糖和寡聚果糖，即便是糖尿病患者也可以吃点雪莲果。而雪莲果的作用与功效还在于当中的寡聚果糖还可以帮助消化吸收以及调节胃肠道，如果感觉近来消化不良，可以吃些雪莲果帮助缓解。

　　(2)帮助减肥瘦身

　　说到雪莲果的作用与功效这个问题，对于爱美的女性朋友来说一定不要错过了这一种食材。因为我们知道雪莲果本身是一直能量较低的水果，再加上吃了雪莲果以后饱腹感极强，因此非常适合减肥人群来食用。在减肥期间吃点雪莲果，不仅可以缓解饥饿，也可以帮助补充身体所需的营养，这样何乐而不为?

　　(3)清肝排毒、降血压

　　在上面文章就已经介绍了雪莲果的营养价值是非常高的，当中含有20多种对人体有益的微量元素和矿物质，生活中多吃点雪莲果可以起到增强免疫力的作用功效，尤其是果寡糖还可以帮助清除高血脂、控制胆固醇，对于中老年人来说，多吃点雪莲果想必是极好的。

　　以上就是关于雪莲果的作用与功效是什么的相关内容介绍，雪莲果的作用与功效其实是非常多的，其食用价值以及药用价值都不容小觑，喜欢的朋友都可以买点来吃。