多喝水对身体好,这是大家都知道的观念,但具体会带来什么好处,应该也只有很留心健康的人会知道。有些人明明吃的不多,但体重却一直减不下来,部分是因为喝了太多饮料,以下这些关于水的小知识,爱美的女孩可不得不注意哦。
喝越多水摄取越少热量
一项调查中指出,在18,300个美国人里面,那些喝比较多水的人比起其他人摄取的热量更少。
喝越多水的人容易产生满足感
对于其他食物的欲望,都会因为喝水而减少;但对生活来说,却容易产生满足感。
帮助体内循环
宿便问题或体内的毒素,都需要水份才能排出。早晨起床喝一杯温水,对于排便和循环非常好。
既然喝水那么重要,那真的戒不掉饮料的女孩该怎么办?
编辑身边有些不喜欢喝水的朋友,主要原因都是因为水没味道、不好喝,或许你可以试试在水中放新鲜水果片,或是小黄瓜、薄荷片以及西柚片都非常合适。
买个喜爱的水杯,试着随身携带一瓶水,让自己由内而外更健康美丽吧!
(文/小编)
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