补哪些汤水补血又养颜？_妇科疾病

补哪些汤水补血又养颜？

发布时间： 2020-05-17 01:36:38 来源：

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　　由于女性独特的生理结构决定，在日常生活中女性比男性更容易出现贫血的问题，尤其是在经后或者产后，如果失血过多不注意及时补血，很容易就会引发一系列的病症损害，这个时候医生会建议在日常食疗补给当中多喝点补血汤。那补血汤有哪些？哪些汤水补血又养颜？下面我们一起来详细了解一下！

　　补血汤有哪些？

　　(1)莲子桂圆汤

　　将适量的莲子和桂圆肉、红枣等一起炖煮，一直到莲子酥烂、汤汁浓稠，这个时候加入适量的冰糖调味，等到放温后即可饮用。这道莲子桂圆汤，不但口感清甜，还可以起到补心血、健脾胃的作用功效，对于那些睡眠不安、心悸健忘、神经衰弱的的女性，在睡觉前喝上一碗莲子桂圆汤，相信长期下去一定能够使皮肤红润光滑。

　　(2)鸡肝西红柿汤

　　补血汤有哪些？准备好鸡肝以及新鲜的西红柿、木耳等材料，先大火烧开清水以后，加入备好的鸡肝、木耳以及西红柿，等到鸡肝熟透后加入少量食盐、食用油，然后放温当作佐餐食用，相信是不错的。鸡肝以及西红柿都是补血强身的好食材，对于贫血引起的头晕眼花有着显著的效果。

　　(3)红枣黑木耳汤

　　红枣黑木耳汤是日常生活中很常见的一道汤品，经常喝这道红枣黑木耳汤，可以帮助补益气血，滋阴和营，对于气血不足引起的贫血问题尤其有效，适用于心悸气短、疲倦乏力的人群食用。

　　其实补血汤还有很多，希望有气血不足的朋友能够多加了解，在日常生活中做好相关的调理，让身体更加健康。千万不要因此而患上贫血的毛病，让身体虚弱不堪。

(文/小编)

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