补血安胎山药乌鸡汤营养价值 补血安胎山药乌鸡汤如何制作

　　在怀孕以后，为了满足准妈妈以及腹中胎儿成长发育所需要的营养，准妈妈需要注意进食更多营养丰富的食物，尤其是对于那些有贫血、流产迹象的准妈妈，需要在医生的指导下安胎的同时，在饮食上也需要多注意补血安胎的营养汤品，其中补血安胎山药乌鸡汤是她们经常都会喝的。那补血安胎山药乌鸡汤营养价值有哪些？补血安胎山药乌鸡汤如何制作？下面我们一起来详细了解一下！

　　补血安胎山药乌鸡汤营养价值有哪些？

　　说到补血安胎山药乌鸡汤的营养价值，毫无疑问对于怀孕初期需要安胎的准妈妈来说，多喝点山药乌鸡汤是非常好的。其中乌鸡是一种味甘性平的肉类，具有清热滋阴、强筋健骨等作用功效，尤其是对于缺铁性贫血的准妈妈，吃乌鸡可以补养气血，营养是不容小觑的;而山药的食用价值也是毋容置疑的，对于怀孕后身体虚弱、气血不足的准妈妈来说，喝点补血安胎山药乌鸡汤绝对是非常好的。

　　那补血安胎山药乌鸡汤如何制作？

　　(1)首先准备好新鲜的乌鸡一只、山药一根、枸杞以及适量的红枣，还有葱、姜、盐等配料。

　　(2)将乌鸡砍成小块以后放在冷水锅当中大火煮开，撇除浮沫后，捞出备用。

　　(3)准备另一个干净的砂锅，往其中加入稍微多的清水，然后将焯过水的乌鸡、红枣以及枸杞、姜片等一起放入锅中，大火煮开以后改成小火炖煮一个小时。

　　(4)将山药去皮且清洗干净以后，滚刀切块，放入砂锅中与乌鸡汤一起再炖半个小时左右，确保乌鸡以及山药都酥烂了，加入适量盐巴调味即可。

　　以上就是关于补血安胎山药乌鸡汤的相关内容介绍，很显然山药乌鸡汤的营养价值是非常高的，尤其是适合孕初期有流产迹象的准妈妈饮用，建议家人们能够多给她们熬煮这样的营养汤品，确保母婴健康。