现在人们的生活节奏都是非常快速的，大多数的人都过着压力非常大的生活，在饮食方面也是非常不规律的，这样长期下去就会引起脾气亏虚的情况，如果脾胃虚寒发展到了身体里面的话，对于天气太热会承受不住，太冷就会容易引起腹泻等，不过这种情况也是可以通过饮食进行调理的，那么脾虚如何调理食疗方法有哪些呢？
脾虚如何调理食疗方法有哪些
脾虚的情况可以通过食疗的方法进行调理，如附片狗肉汤，主要是用到了附片、狗肉以及食盐，先要把附片清洗干净，再使用适量的水煎煮成药汁，之后就需要把狗肉清洗干净后切成块状，并且放到药汁里面开始炖煮，一直把狗肉炖烂为止，在出锅之前可加入适量的食盐进行调味就可以了。
当然也可以用参苓粥，主要是用到了白茯苓、人参、生姜以及大米，先把人渗清洗干净并且切成片状备用，再把生姜清洗干净后把皮去掉以及切成片状，白茯苓同样需要清洗干净之后捣碎，再把人参、白茯苓与生姜一起放到锅里面，用水浸泡半个小时左右再煎煮成药汁，把药汁进行过虑与大米一起煮成粥就可以了。
另外芡实粉粥也是很好的，主要是用到了大米、芡实粉以及白糖，先把大米清洗干净并煮成粥，再把芡实粉用冷水调匀后放到粥里面搅拌，接下来用文火把大米煮烂，可加入白糖进行调味。
脾虚如何调理食疗方法有哪些呢？如果长期的吃饭不规律的话是很容易引起脾气亏虚的，但是脾虚的情况也是可以通过正确的食疗进行调理的，如附片狗肉汤、参苓粥或者是芡实粉粥等，以上有详细的介绍，希望能帮助到大家。
(文/小编)
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