气血是女性朋友健康以及容颜的一把钥匙,不过现代社会上的女性朋友,由于过度的用电且有着过大的生活压力,还有生活方式是极其不合理的,这样一来就容易出现气血两虚的现象了,从而给健康与容颜造成了阴影,那么气血两虚怎么办呢?
气血两虚怎么办
在平时可以适当的多吃一些具有补血养血作用的食物,如胡萝卜、菠菜、黑木耳、猪肉、金针菜、羊肉以及海参等,当然有一些水果也是可以起到补血养血作用的,如葡萄、桂圆、桑椹以及红枣等,同时还可以结合具有药补的一些中药,经常用到补血作用的中药有熟地、当归、阿胶、川芎、白芍、藏红花等,使用这些中药以及补血的食物,可以做成非常可口的药膳,如阿胶炖黄酒、当归生姜羊肉汤或者是四物鸡汤等,在使用到中药的任何使用方法时,都要在医生的专业指导下进行,这些均有着很好的养血补血的作用。
气血两虚的患者也可以使用补气作用的药物进行调理,如红枣、人参、白术、黄芪以及甘草等,用来炖鸡或者是排骨来补气,用人参达到进补是有一些讲究的,在家时用人参进补要特别小心,用小剂量、短疗程为原则,在秋冬季节时要多吃些大枣、萝卜、排骨汤等补气的食物,药补的话则有白术、黄芪、甘草以及人参制成四.君.子汤来食用,药物需要咨询专业医生。
气血两虚怎么办呢?在生活中气血两虚的情况并不少见,当人们出现了气血两虚的情况时,身体就会受到各种各样的危害,所以说一定要做好气血两虚的调理,如阿胶炖黄酒、当归生姜羊肉汤等,以上有详细的介绍,希望能帮到大家。
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