女子喝豆浆致乳腺癌？女性滋补要注意什么？

　　“女子常年喝豆浆喝出乳腺癌”这个说法一直在网络上流传着。因此大多数女性吓到不敢喝豆浆，有些甚至是跟相关的豆类食物断绝了关系。事实上“豆浆含有雌激素会导致乳腺癌”这种说法是没有科学依据的。

　　大豆作为一种传统食材在我国膳食结构中占有很重要的地位，豆腐脑、豆干、豆豉、豆皮等都是我们日常生活中的常见美味。事实上致癌的并非植物激素，植物雌激素对女性体内雌激素水平起到的是双向调节作用。植物激素具有与雌激素相似的分子结构，可以和雌激素受体结合，产生与雌激素类似的作用，但是这个作用比人体内的雌激素要小。当人体内雌激素不足的时候，它的结合可以起到补充雌激素的作用；而当体内雌激素水平过高时，它的结合又因为阻止了雌激素的结合，而起到抑制的作用，相当于降低了雌激素的水平。因此，植物激素又被称为女性雌激素水平的调节器。

　　虽然说我们有科学依据证明喝豆浆并不会导致乳腺癌，但是喝豆浆也有一些注意事项，不是喝越多就越健康，也不是每个人都适合喝豆浆的。

　　哪些人群要禁食豆浆？

　　1、肠胃不好的人少喝豆浆

　　因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。

　　而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

　　2、有痛风症状的人不能喝豆浆

　　痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。

　　3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆

　　豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

　　4、缺锌的人不宜常喝豆浆

　　豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。

　　5、手术或病后处于恢复期的病人

　　手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。

　　女性通常会对各种补品产生一些错觉，认为只要是补品就能尽量吃多点，事实上养生进补都是要有讲究的，进补是不宜过度的。要跟自身体质等相结合，适当进补才是正确的养生之道。