女性经常喝点茶能减肥还能增强免疫力_妇科疾病

女性经常喝点茶能减肥还能增强免疫力

发布时间： 2020-05-18 04:30:55 来源：

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　　喝茶可以提神醒脑，还有助防止感染、增强抵抗力，让你远离癌症困扰，对于爱美的姑娘们来说，喝茶还有助于减肥，可谓好处多多。不同的茶，功效也有所不同，快来看看你最适合喝哪种茶。

　　绿茶有助减肥

女性经常喝点茶能减肥还能增强免疫力

　　绿茶的瘦身、减肥功能，相信每个女性都应该清楚，绿茶中所含的茶多酚（EGCG），可以让因食用高脂食物的体重增加减速45%。宾夕法尼亚大学的研究证实，茶多酚能抑制脂肪的吸收，促进身体的新陈代谢。

　　木槿茶能增强免疫力

　　一杯8盎司（约226.8毫升）的木槿花茶，几乎可以满足人体每日所需的维生素C的60%。众所周知，维C有助于增强抵抗力、抗氧化，能帮助你提升免疫能力。更重要的是，对于女性来说，维C更有助于体内胶原蛋白的产生，能保持皮肤的柔嫩和光泽，让你更加的容光焕发。

　　薄荷茶能舒缓胃肠

　　发表于《美国家庭医生》杂志的一项研究表明，从薄荷叶中提取的薄荷油，可以帮助缓解腹胀、胃部不适和痉挛，改善肠易激综合征。薄荷油能帮助胃肠道肌肉放松，缓解胃肠部的压力和饱胀感，可以在感觉胃肠不适的第一时间，饮用1-2杯薄荷茶哟。

　　洋甘菊能舒缓情绪

　　洋甘菊茶能帮助你放松并促进睡眠，同时也有助释放负面情绪振奋精神。洋甘菊所含的类黄酮可提升让人拥有好心情的多巴胺与血清素。宾夕法尼亚大学的一项新研究表明，抑郁症患者在服用洋甘菊提取物胶囊8周以后，悲伤、内疚等症状减轻了20%-30%。

(文/小编)

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