适合夜猫族的四款美容粥

　　1.燕窝冰糖粥

　　原料：燕窝3克，冰糖适量。

　　做法：将燕窝和冰糖同煮，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。

　　功效：燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。

　　2.百合红枣银杏粥

　　原料：百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。

　　功效：有补血养阴、滋润养颜、润肺益气、止喘、涩精的功效。

　　3.黄芪红糖粥

　　原料：黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。

　　功效：此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

　　4.美容粥

　　原料：白米100克、鸡汤1200毫升、川芎3克、当归10克、黄芪5克、红花2克。

　　功效：一日1-2次，趁温热时服用，对增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。

（责任编辑：廖露）

　　1.燕窝冰糖粥

　　原料：燕窝3克，冰糖适量。

　　做法：将燕窝和冰糖同煮，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。

　　功效：燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。

　　2.百合红枣银杏粥

　　原料：百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。

　　功效：有补血养阴、滋润养颜、润肺益气、止喘、涩精的功效。

　　3.黄芪红糖粥

　　原料：黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。

　　功效：此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

　　4.美容粥

　　原料：白米100克、鸡汤1200毫升、川芎3克、当归10克、黄芪5克、红花2克。

　　功效：一日1-2次，趁温热时服用，对增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。

（责任编辑：廖露）