女性胃寒吃什么好 三大食谱推荐

　　一到冬天不知道你有没有出现过呕吐，胃痛的现象，这些反应是由于胃寒引起的，天气一冷，我们的脾胃就很容易受凉，而女性更容易患上，而患有胃寒的人吃什么好呢？

　　“胃寒”有“得温痛减”的特征，那么采取暖胃散寒的方法就能驱赶掉胃寒。有胃寒症状的人日常生活中可适量进食温中散寒的食物祛除寒邪，给予胃部温暖，这样可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，使胃痛得到缓解。

　　温性的食材具体分为：

　　1、肉类：牛肉、羊肉、狗肉、兔肉等。

　　2、蔬菜类：韭菜、莲藕、大蒜、葱头。

　　3、水果类：龙眼、荔枝、核桃、大枣。

　　4、调料类：生姜、咖喱、茴香、香茅、橘皮等。

　　5、饮料类：咖啡和酒。

　　另外，给胃寒者推荐以下几种调理“胃寒”的饮食疗法，患者们可参考食用。

　　1、姜汁牛肉饭

　　材料：鲜嫩牛肉75克、大米120克，姜汁、糖、酒适量。

　　制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉泥，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好的牛肉，文火焗透即可。

　　功能：滋补温中，散寒醒胃。

　　适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。

　　2、肉桂砂仁炖牛肉

　　材料：肉桂3克、砂仁6克、陈皮3克、鲜牛肉250克、生姜3片。

　　制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛肉洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。

　　功效：温中散寒，行气止痛。

　　注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。

　　3、白胡椒猪肚汤

　　材料：白胡椒15克、猪肚500克、盐5克。

　　制作：先把猪肚反复用水冲洗净;再把白胡椒打碎，放入猪肚内，并留少许水分;最后把猪肚头尾用线扎紧，加凉开水适量，慢火煲1个小时以上(至猪肚酥软)，加盐调味饮汤食猪肚即可。

　　功效：温中散寒，醒脾开胃。（参考站点：第一星座） 

（责任编辑：王清惠）