秋季早晚的温差是比较大的,所以我们很多人都是可能出现感冒的问题的,而在感冒的时候我们一般都是吃感冒药的,但是长期吃感冒药对于我们的身体健康也是没有好处的,所以我们应该从饮食上改善感冒的问题。那么秋季吃什么治疗感冒呢?接下来为大家介绍几款吃了能治疗感冒的养生食谱,供大家参考。
秋季吃什么治疗感冒?
一、薄荷扁豆粥
材料:鲜薄荷10克,白扁豆30克,粳米50克,清水适量。
做法:
1、将白扁豆洗净砸碎放入沙锅,加清水适量。
2、再加入淘洗干净的粳米煮至成粥,加入薄荷略煮片刻即可食用。每日2剂,早、晚空腹各食1剂。
功效:本食疗偏方具有疏风散热、健脾化湿、清利头目的功效,适于风热感冒患者食用。
二、白菜牛百叶汤
材料:鲜白菜500克,牛百叶250克,生姜3片,麻油、鱼露、味精各适量。
制法:
1、将鲜白菜、生姜洗净。
2、牛百叶浸透、洗净,切块。
3、起油锅放入生姜、牛百叶爆一下,加清水适量,大火煮沸。
4、加入白菜小火烫1小时,放入鱼露、味精调味食用。
功效:清热解暑,开胃中和,可以治疗秋湿感冒,对于身热口渴、倦怠、周身不适有食疗效果。
三、荆芥粥
材料:荆芥9克,薄荷3克,淡豆豉9克,糯米100克。
做法:荆芥9克,薄荷3克,淡豆豉9克,煎煮,沸后5分钟,滤出药汁,去渣,加入糯米100克煮粥,稍煮即成。每日2次,温热服食。
功效:风热感冒的人可以食用,其中主要的病症是发热、汗出不畅,头胀痛,鼻塞,流黄浊涕,咽喉红肿疼痛,或口咽干燥,口渴欲饮,咳嗽,痰黏或黄,大便干燥。
四、姜葱豆豉豆腐汤
材料:淡豆豉15克,葱5条,豆腐1块,黄芪18克,白术15克,西洋参12克,生姜4片,精盐适量。
做法:
1、各物分别洗净,药包裹好,葱切段。
2、豆腐煎至微黄后,一起放入瓦煲内,加入清水1500毫升(约6碗量)。
3、滚沸后改中火滚30分钟,再改文火煮1小时。
4、之后下葱白,滚后捞出药包,放入精盐调味。宜趁热饮,此量可供3~4人食用。
功效:淡豆豉、葱白都有解表发汗的作用,生姜则能散寒、温胃、解毒,再加上可清热、生津、解毒、解酒的豆腐,在感冒初起时这汤有助于纾解喉咙痒、打喷嚏、流鼻涕等不适症状,可以很快驱寒发汗而使感冒得到缓解和痊愈。
(责任编辑:丘秋红)