秋季感冒怎么办 治疗感冒的食谱推荐

　　秋季天气变幻无常，忽冷忽热的气候特点让我们人体的免疫系统很难及时调整，因此在这样一个多变的季节里感冒始终在我们身边打转。要想预防秋季感冒，小编推荐从食疗下手。那么秋季感冒怎么办呢？接下来将为大家推荐4款治疗感冒的食谱，让大家吃出健康。

　　秋季感冒怎么办？治疗感冒的食谱推荐

　　推荐一、红糖姜汤

　　材料：生姜、红糖均适量。

　　做法：

　　1、生姜洗净，切丝。

　　2、锅中加适量水，放入红糖。

　　3、用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅。

　　4、盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。

　　5、最后再煮5分钟即可食用。

　　功效：红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

　　推荐二、神仙粥

　　材料：糯米100克，葱白、生姜各20克，食醋30毫升。

　　做法：

　　1、先将糯米煮成粥。

　　2、再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟，然后倒入醋，立即起锅。

　　3、趁热服下，上床覆被以助药力。15分钟后便觉得胃中热气升腾，遗体微热而出小汗。每日早晚各1次，连服4次即愈。

　　功效：发表解毒，驱风散寒。治外感初起周身疼痛，恶寒怕冷无汗，脉紧，其效甚佳。

　　推荐三、白菜牛百叶汤

　　材料：鲜白菜500克，牛百叶250克，生姜3片，麻油、鱼露、味精各适量。

　　做法：

　　1、将鲜白菜、生姜洗净。

　　2、牛百叶浸透、洗净，切块。

　　3、起油锅放入生姜、牛百叶爆一下，加清水适量，大火煮沸。

　　4、加入白菜小火烫1小时，放入鱼露、味精调味食用。

　　功效：清热解暑，开胃中和，可以治疗秋湿感冒，对于身热口渴、倦怠、周身不适有食疗效果，也可作为夏日家庭常菜。

　　推荐四、双花茶

　　材料：金银花、菊花各30g。

　　做法：取金银花、菊花(咽喉痛明显的加桔梗15g、甘草10g)洗净后一起放入砂煲内，加水约100ml，用猛火煮10~15分钟即可，放凉后饮用。1天一剂，连用2~3天。

　　功效：金银花味甘，性寒，能宣散风热，清热解毒；菊花有发散风热、清肝明目、降压功效。金银花、菊花合在一起，具有发散风热、解毒利咽的作用。适用于风热感冒初期，有发热、咽痛、流浓鼻涕等症状的患者，或者进食上火的食物后出现咽喉疼痛者。

（责任编辑：丘秋红）