春季护肤靠食疗 这些养颜食谱快记起来

　　到了春季，想必很多女人都为了皮肤而操碎了心。因为春季气候干燥，风又多，造成女人们的皮肤干巴巴的，时常出现蜕皮问题，给女人们带来了很大的困扰。如果你想要让自己的肌肤一直细腻又光滑的话，请坚持食疗护肤。因此，这几款养颜食谱的做法要记起来。

　　春季护肤食疗方

　　一、自制芝麻糊

　　所需用料：准备好黑芝麻、花生仁各适量。

　　制作方法：

　　1、洗好锅，倒入一些食用油，等其烧热以后将花生仁倒进去油炸，之后再捞起来备用。

　　2、将油锅中的油倒一些起来，稍微留一点点就好，之后将黑芝麻放入锅中翻炒，直至炒出香味就可以装起来了。

　　3、两者炒好了以后将它们放入机器中搅碎，将它们搅拌成粉末，之后将它们放入玻璃罐中保存。

　　4、什么时候想吃了，就用勺子舀到碗里，之后倒入开水，认真搅拌至粘稠就可以吃了。等芝麻糊稍微变温之后，可以加些蜂蜜再搅拌几次，这样吃起来就甜甜的。

　　好处：之所以建议吃这个护肤，是因为花生仁和黑芝麻均富含维生素E，吃它们不仅能够防止色素沉着在皮肤上面，而且还能避免色斑的形成。

　　二、苡米奶粥

　　所需用料：准备好各15G的红豆和苡米，20G的碎块冰糖，再准备1玻璃杯的低脂鲜奶。

　　制作方法：

　　1、提前将苡米和红豆一起洗好，再分别放入盆中，加入清水浸泡，不用浸泡很久，差不多1个小时就够了。

　　2、之后将高压锅的内锅清洗干净，再将泡好的苡米和红豆倒进去，加入少量的清水，关好锅盖后按下开关键煮熟。

　　3、等到开关调至保温之后，不要立马打开盖子，等上半个小时后打开，再倒入碎块的冰糖，用勺子不断搅拌直至冰糖融化。

　　4、之后将煮好的粥放入大碗里面，再将热好的低脂牛奶倒进去，之后直接用筷子拌匀，就可以吃了。

　　好处：这款粥常吃不仅能够帮助女人们消除水肿，而且还有特别不错的润肤作用，同时还能让你的皮肤变白。

　　三、绿豆汤

　　所需用料：绿豆和冰糖各适量。

　　制作方法：

　　1、将绿豆洗好，再放入清水中浸泡一个小时，之后将其放入电饭锅中，再加适量的清水盖上盖子直接炖煮。

　　2、等到绿豆煮熟了以后，将冰糖倒进去一起煮，等到绿豆熟烂之后就可以起锅食用了。

　　好处：绿豆含有不少的矿物质，而且含有很特别的保湿成分。所以说，喝绿豆汤有助为肌肤补水，改善干燥的皮肤。当然，面部有斑点的人，坚持喝有助改善色斑问题。

　　春季护肤的方法

　　1、面部清洁要重视

　　春季气温正在逐渐升高，这使得皮肤细胞的更新速度在不断变快，再加上灰尘等细小地颗粒也会粘附在皮肤上，让你的皮肤上更容易积累脏东西。所以说，平日里要重视面部清洁，比如说坚持每个月为肌肤做一次深层清洁和护理。每天的话，早起时要坚持洁面。若是外出到了比较灰尘比较多的地方的话，回到家或是办公室的时候，也要及时清洗下脸部。

　　2、及时更换护肤产品

　　要知道不同的季节，所适合的肌肤的护肤产品是不同的。在春季的时候，适合的护肤产品应该更换成更容易被皮肤吸收，而且使用之后能够让皮肤感到更加舒适和清爽的乳液。

（责任编辑：张淑兰）