做纯白美人，从排毒开始

　　皮肤毒素：帮助毛孔排毒

肌肤中毒的最明显状况往往是皮肤粗糙和干燥。这就会使许多人误认为只要加强保湿，就可缓解皮肤“中毒”状况。实则不然。打个比方，中毒的肌肤就像一个脏水池，如果不先过滤就一再地注入清水，展现出来的仍是暗淡不透明的肤质。因此，应该把如何排毒作为肌肤保养的首要工作，而不只是单纯的保湿。

被油腻污垢阻塞的毛孔自然无法畅快排除毒素，除了每天做好彻底清洁以外，每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。在桑拿浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素。另外，在桑拿前后做一些简单的有氧运动也可加速血液循环和身体代谢，排毒成果加倍。

如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。此外还可以多食用一些富含维生素C和E的食物帮助排毒。

肠道毒素：每日一杯通便茶

有很多女性认为只要排出皮肤的毒素，就已经达到美容的效果。实则不然，仅仅排出皮肤的毒素对于美容来说远远不够，要知道皮肤中毒，正是身体中毒的表现，大气污染、汽车尾气、食品添加剂的外来之毒及身体正常代谢产生的废物，以及代谢紊乱产生的内在之毒，同样会对肌肤造成严重伤害。所以，每日坚持清除身体内毒素是美容必修课。

美容大王大S直言不讳地说，要排毒美容，首先要保持大便通畅，所以几年来大S一直坚持“素食主义”。

所以，要想通畅地排便排毒，就要先从你的饮食做起，但很多人肯定没有大S的勇气和毅力，尤其对于爱吃辛辣、油腻、高热量、高糖食物的女性来说，更是一件不可能的事情，那么美食和美容，究竟该舍弃哪个？

答案就是，哪个都不用舍，每天只需定时饮用一杯通便茶即可，比如“归乌二仁茶”（当归、何首乌各20克，柏子仁(捣碎)、火麻仁(捣碎)各10克，蜂蜜适量）或“碧生源常润茶”，都可以达到畅快淋漓的通便作用；还可以取金银花、绿茶开水冲泡后，加入适量蜂蜜，也可以制成一杯帮助通便的简单茶饮，这些可都是很不错的排毒良方哦。

精神毒素：随时保持一颗快乐心

不要以为坏情绪不会影响你的皮肤哦，很可能坏情绪恰恰就是引起你“面子问题”的罪魁祸首，身处职场的美女们更要注意这一点。工作压力大、焦虑、易郁闷、生气已经成为很多人的“家常便饭”， 而这些习惯会让血液的流动速度变慢而气滞血淤，由此产生一系列的如长斑、易衰老、内分泌失调等后果。

影坛不老传奇赵雅芝揭秘自己的独家美容秘笈就是随时保持快乐，美容专家也指出“最有效的美容办法就是保持快乐轻松的心态，再加上适当的运动”， 然而很多人“气”时习惯采取忍耐，这是一个误区，郁闷心理被压抑后不仅不会消除，还会随着时间而日积月累加深，美容专家建议在遇到这种情况时，要积极的去考虑释放的办法，比如去野外大吼或者是听歌等。

（责任编辑：范莫云）