18岁血压多少才正常？

人的血压不管是对年轻人还是老年人来说都是非常重要的，如果血压出现异常的话，对身体健康的危害是很大的，不过影响人的血压因素是很多的，在不同的年龄阶段，人的血压也是有所差异的，年轻人的血压通常要比老年人的血压稍微低一些，如果是处于18岁的时候，血压多少正常呢?

18岁血压多少才正常?

血液流动时对血管壁造成侧压力，叫做血压。18岁时已达到正常成人血压水平，正常值为收缩压在140毫米汞柱到90毫米汞柱之间，舒张压在90毫米汞柱到60毫米汞柱之间。脉压差在30毫米汞柱到40毫米汞柱。18岁时少有人常规测量血压，由于高血压导致的头疼、头晕、注意力不集中、记忆力减退、失眠多梦等症状也常常会被误以为学习压力太大所致，失去早期干预和治疗的机会。

为什么越来越多的年轻人得高血压?

1、重口

长期吃含盐量过高的食物，可能会增加人患上高血压的风险，因为吃的越咸，导致进入体内的钠越多，钠摄入越多，就会导致人血压升高，进而人患上中风和冠心病等心脑血管的风险也会升高。所以每天人吃盐的量，尽量不要超过6克。

2、肥胖

肥胖和体重超重的人，由于体重较大，导致心脏的负担加大，肥胖者患上高血压的几率，比正常人高出3倍。所以。想要有效预防血压升高，除了要控制体重外，还要控制一下自己的腰围，男人的腰围大于90厘米，女人的腰围大于85厘米，发生，高血压的风险就比正常人高出4倍以上。

3、酗酒

如果你长期过量饮酒，会导致酒精损害人体的动脉血管，是动脉出现硬化，血压出现升高。所以成年男人一天喝酒量不宜超过25克。而且大家也都知道烟酒不离家，如果喝酒又加上吸烟的话，会导致血管的损害更严重，高血压也更难控制。

4、压力大

当人精神紧张，情绪容易激动，压力过大，焦虑过多，等情绪症状下，就会使人的神经和内分泌系统受到影响，导致激素分泌异常，神经发生紊乱，进而血压的调节功能就会出现异常，使人出现高血压的风险就会增高。所以想要有效稳定血压，就应该学会释放压力，保持心情乐观。

小贴士：想要有效预防高血压，平时应该，注意自己的饮食习惯，吃一些低盐低脂的食物，多进行运动锻炼，更要保持好愉悦的心情。如果你已经被确诊为高血压时，就应该按照医嘱按时吃降压药，这样有效稳定自己的血压健康。