(1)测压前至少休息5分钟;
(2)血压计的袖带与心脏保持同一水平;
(3)坐靠背椅坐位，测压时不讲话，不活动肢体，保持安静;
(4)每次测压3遍，取其平均值为本次血压值;
(5)准确记录血压数值。家庭自测血压应连续测量7天，每天早上6点～9点间测量一次，每次3遍，取其平均值;18点～21点之间测量一次，每次3遍，取其平均值。计算时，第一天血压值不计算，仅计算后6天血压平均值，即取记录12个读数，取其平均值。一般情况下，家庭自测血压的血压值低于在医院测量的血压，自测血压的平均值135/85mmHg，相当于医院测量血压的140/90mmHg。家庭自测血压的平均值≥135/85mmHg，可考虑诊断为高血压，但最好结合诊所测量血压诊断高血压。
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(文/小编)
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