春季气候变化无常，是中老年人心脑血管疾病的高发季节，为防患于未然，要做到以下5点。
防寒保暖
俗话说，“春捂秋冻，百病不生。”患有心脑血管疾病的老年人，要根据天气变化及时增减衣物。
控制血压
经常监测血压，在医生指导下选用降压药物，千万不可擅自停药或更改药物剂量。
合理膳食
春季阳气生发，饮食以清淡、温补为主，宜多吃新鲜蔬菜和能提高人体免疫力的天然食物，如食用菌(黑木耳、银耳、香菇等)、海产品(海参、乌龟、海鱼、海带等)、乳类及蛋类等。另外，春天气候干燥，每天要多喝水，防血液黏稠。
平稳心态
天气变化可引起情绪波动，平稳心态能使内脏器官活动及体内新陈代谢处于最佳状态。而狂喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊等情绪变化，均可引发心脑血管疾病。
定期体检
中老年人，尤其是患有心脑血管疾病的老年人，要定期体检，如果突然出现心慌、胸闷、恶心等不适症状，要及时到医院就诊。此外，家中和衣服兜里要备有急救药品。
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(文/小编)
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