月经来临总是不规律？快了解月经不调的原因

随着社会的发展，生活节奏越来越快，这给女性带来了很大的压力。再加上一些不良的生活习惯和饮食习惯，会影响到女性的健康，使得女性出现月经不调的情况。月经是女性健康的晴雨表，长时间的月经不调，会让女性的生育能力和妇科健康都受到影响，知道月经不调的原因是很有意义的。

女性月经不调有哪些原因呢？

1、不做好保暖

保暖这件事是每一位女性都应该关心的事，也是应该做好的事。很多女性都非常的贪凉，经常喝一些冰镇的饮料，经常吃一些生冷的食物。现如今正值冬天，有一部分女性穿的非常的少，甚至穿露脐或者漏脚踝的衣服。这种行为是很不正确的，让自己受凉会让女性盆腔血管收缩，会影响到卵巢的功能，不仅会让月经量变少，严重了还会出现闭经的情况。

2、总是有很大压力

压力这件事是很正常的，但是能否把压力变成动力，能否正确地排解压力，就关系着女性的身体健康了。很多女性都是家庭事业两手抓的，这样就会让自己有非常大的精神压力，就会产生焦虑、抑郁等负面情绪。长期受这些负面情绪的影响，就会让卵巢功能出现异常，就会让女性出现月经不调的情况，长此以往还会引起子宫肌瘤等问题。

3、过度减肥

肥胖会给女性带来很大的健康隐患，所以减肥是很有必要的。但是如果本身已经很瘦了还要减肥，或者采用节食的方式来极端的减肥，就会影响到女性的月经了。长期能量摄入不足就会消耗体内的脂肪和蛋白质，就会影响到雌激素的合成，就影响到了月经的来潮。很多女性减着减着就把月经减没了，就是因为这个原因。健康的减肥方式才是长久的保持身材的方式，想要获得美丽，不能以健康为代价。

4、长时间的吸烟喝酒

吸烟和喝酒并不是好的健康习惯，女性如果有这两个习惯，不仅会影响到呼吸系统等方面的健康，而且也会影响到月经。烟草中的有害物质和酒精会干扰月经规律，很多有这两种坏习惯的女性都会月经不调。而且长时间吸烟喝酒也会影响到女性的生育能力，让女性很难受孕。

5、盲目用药

抗生素并不是万能药物，许多女性一生病就吃抗生素，这种滥用抗生素的行为会使女性出现月经不调的情况。另外还有一些女性喜欢在更年期注射雌激素，虽然更年期女性会有雌激素缺乏的情况，但是要不要补充还是医生说了算。还有一些女性为了让自己更加健康，吃特别多的保健品，甚至把保健品当药吃，这种行为也会影响到女性的内分泌，影响到卵巢功能，进而影响到女性的月经，导致月经不调。

月经不调并不是一种正常的情况，它预示着女性有一些不良的生活习惯。为了健康千万不要再过于任性了，要维护好身体健康，出现月经不调，要找到背后的原因，尽快以解决。