错误的减肥会导致月经不调？2个坏习惯赶快改！

月经不调是常见的妇科疾病，其主要表现是月经周期或月经量异常。导致月经不调的因素有很多，如器质性病变或功能失常，也有可能是不良的生活习惯导致的。部分女性会通过剧烈运动或节食的方式来减肥，虽然短时间内能快速降低体重，不过却会导致月经失调或闭经。

减肥不当会导致月经不调吗？

很多女性害怕脂肪，然而脂肪和蛋白质以及糖类是身体上最为重要的三大营养物质，脂肪是组织细胞基础物质之一，是身体重要的能量储备，能满足生命活动需求。然而过度节食、长时间素食主义、做剧烈运动和抽脂以及用减肥药物等易引起营养不良，影响正常的生理功能，严重时可诱发内分泌失调。过度运动会使得身体产生太多代谢废物，降低排泄功能，进而影响内分泌系统。特别是正处于青春期的女生，不恰当的减肥方式可影响生长发育。

还有哪些方式会导致月经失调？

1、不良嗜好

若女性长时间出入酒吧和夜店，作息不规律，有时会沾染不良的嗜好如吸烟、喝酒和熬夜等，长时间下去会使得内分泌系统失调，从而导致月经不规律。也有一部分女性太放纵自己，有多个性伴侣，多次做人工流产等都会导致月经失调或闭经。

2、滥用药物

长时间大剂量用抗生素易引起月经失调，抑制排卵，甚至导致闭经。另外，部分女性会通过注射雌性激素的方式来促进乳房增大。然而身体中内分泌的雌激素是依据需求而制定的，功能正常时，卵巢能分泌足够的雌性激素；功能下降时雌激素分泌减少，但也不能避免受到刺激，不然会诱发病变，甚至诱发卵巢癌。不能额外注射雌性激素或滥用含雌激素的保健品，不然会加快卵巢衰退速度，甚至诱发月经不调或闭经。

温馨提示

女性不能贪凉，月经期拒绝吃冰冷寒凉食物，受到寒冷刺激会使得盆腔中血管收缩，导致卵巢功能紊乱，甚至引起月经量减少或闭经。另外管理好情绪，心情过于压抑或情绪失调等都会导致月经失调，因此应多参加积极的社交活动，学会放松身心，及时发现不良情绪。月经期注意保暖，拒绝受到寒凉和生冷刺激，以免让寒邪入侵，多注意休息，加强营养，增强体质。