2020-08-29 08:41 243常见疾病

减肥食物四、糙米　　糙米被称为减肥必吃的食物，可见它为减肥事业立下了不少汗马功劳。糙米具有很强的饱腹感，因此，可有效帮助控制食欲。糙米能够调节不饱…

2020-08-29 08:11 950常见疾病

冬瓜分解过剩的脂肪　　经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。　　韭菜减肥通便　　韭菜的热量饿极低，几乎…

2020-08-28 23:53 660常见疾病

减肥食物四、糙米　　糙米被称为减肥必吃的食物，可见它为减肥事业立下了不少汗马功劳。糙米具有很强的饱腹感，因此，可有效帮助控制食欲。糙米能够调节不饱…

2020-08-28 20:18 703常见疾病

西红柿　　卡路里含量19大卡/100克　　西红柿是既美味又瘦身的减肥食品，它能作为一种直接生吃的减肥零食，在你想吃零食的时候用它来代替的话，就是一个减少…

2020-08-28 18:33 589常见疾病

苹果　　吃苹果健康、减肥又美容，大家都知道苹果的好处多多。在吃午饭前，先吃一个苹果，让膳食纤维充满肚子，适度饱腹，那么就能自然地减少饭量，还可以将…

2020-08-28 13:14 103常见疾病

葡萄柚　　研究表明，葡萄柚的化学物质可以降低胰岛素的水平，有助减肥。另外，葡萄柚富含维生素、钾以及纤维素，对增加饱腹感和加快新陈代谢都有很大的帮助…

2020-08-28 06:36 466常见疾病

10种食物不发胖　　1.洋葱，促进消化，不含脂肪;　　2.玉米，促进排泄;　　3.苹果，降脂;　　4.韭菜，增进胃肠蠕动;　　5.蘑菇，保持肠内水分;　　6.冬瓜，防…

2020-08-27 11:51 862常见疾病

核桃松仁粟米羹　　材料核桃仁，松仁和粟米各100克。　　做法先将核桃仁和松仁一起用油炸熟，然后再取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟后撒上核桃仁和松仁…

2020-08-26 00:26 193常见疾病

六、大豆及大豆制品　　豆制品含有丰富的不饱和脂防酸，能分解休内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。醋豆的制法是将黄豆洗净，沥干水，炒2～5分…

2020-08-25 18:05 89常见疾病

第五种冬瓜　　冬季必备美食佳品，味甘淡而性微寒，可以利尿消痰、清热解毒，由于肥胖的人大多体内比较热，冬瓜的下气、清热功能有助于减肥，可以长期大量服…