2020-04-25 13:31 514保健常识

俗话说，春困、秋乏、夏打盹，这是人体根据节气的变化身体机能的一种自然调节表现。炎热的夏季，人体出汗多，热量散发多，大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能…

2020-04-25 05:50 69保健常识

1、补充维生素 　　维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季节，别忘记…

2020-04-24 11:18 754保健常识

手指当梳，用指甲背面梳头，前向后梳30-50下，然后拉耳朵，拉耳尖5次，再拉耳垂5次，最后摩擦最外侧的耳轮20-30次。再用双手掌从腰部开始拍打到脚后跟，从小…

2020-04-22 11:10 330保健常识

生活和工作的繁忙为男性带来了很多压力，忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身…

2020-04-16 12:10 23男性疾病

1.饮食清淡　　平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，预防感染;多吃西红柿、苹果等水果;戒酒、忌辛辣刺激性食物;忌过食油腻食物…

2020-04-15 22:46 602男性疾病

提肛每日四提肛。一是早晨、傍晚锻炼时甩手提肛双脚分开同肩宽，向前伸臂手心朝下，吸气提肛，向后甩臂手心朝上，呼气松肛，做200下；二是入睡和起床前在被窝…