2020-12-03 04:49 445男性生活

左右开弓操双脚水平与肩同宽，双臂伸直过头，做拉弓状。两臂徐徐下拉至胸前，一只手臂在体外侧伸直，食指朝天，手掌向外，呈直弓状，另一只手放在体前呈拉弓…

2020-04-29 11:27 241保健常识

男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展…

2020-04-26 02:30 18保健常识

闲时不妨换个走路方式，推荐扭着走、弹力走、抬腿走……如大步走再加上一些适当的肢体动作，比如腰部的扭动等，可以有效地预防很多疾病的发生。 　　闲时不妨…

2020-04-25 23:54 449保健常识

现代人，尤其是作为一家之主的男人工作生活节奏日益加快，思想压力过大，饮食起居缺乏规律，往往造成人内心容易浮躁、情绪容易波动，许多疾病乘虚而入，所以…