2020-08-31 03:39 228常见疾病

3、韭菜粥　　先把粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。韭菜内含有大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。熟韭菜甘温补中。经常食用韭菜粥可…

2020-08-30 22:55 434常见疾病

1、产热食物　　低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应当增加…

2020-08-26 15:36 59常见疾病

含铁高的食物　　美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。　　辛辣食物　　辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃…

2020-08-26 09:08 148常见疾病

百合鹌鹑汤　　材料鹌鹑两至四只，红萝卜半斤，百合四钱，蜜枣六枚。将鹌鹑托鸡鸭档代切洗净，去肠杂;红萝卜去皮洗净切件，加百合，蜜枣，放水五碗，煲三小时…

2020-08-25 17:27 494常见疾病

3、含蛋氨酸食物　　低温使人体尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8…

2020-08-25 10:24 317常见疾病

富含铁的食物　　铁是参与造血的重要原料，血液中的红细胞担负着机体中氧的运输和代谢的重任。要把蛋白质、碳水化合物和脂肪变成热量，就需要充足的氧气来ldq…

2020-08-24 20:10 341常见疾病

天冷了，应该注重四大调养　　1、饮食调养天气冷了，养生最重要的一点是ldquo;养肾防寒rdquo;，在调养方面，宜以温补为主。　　2、精神调养学会及时调整不良…