2020-08-30 12:33 890常见疾病

3、深色叶菜类　　有缺铁性贫血的女性，常常会觉得体力不支。如果没有摄取足够的铁，身体便无法制造血红素，而氧气不足容易造成身体疲劳。深色叶菜类像菠菜和…

2020-08-25 14:14 553常见疾病

5、保持健康　　健康的身心是我们塑造阳光心态的基础。学会肌肉放松、深呼吸，加强锻炼，充足完整的睡眠，保持健康和营养等，这些都应该纳入我们平时工作与生…

2020-08-22 09:02 68常见疾病

中医指出，这几个小动作能帮你快速放松。　　脚踏实地。找张舒服的椅子坐好，把两脚放在地上。这样，你能感受到一种支撑，感到ldquo;我不是孤独的，我是安全…

2020-07-22 17:06 823常见疾病

如果工作时能忙里偷闲，做做以下三个小动作，会让你轻松减压。　　多翘脚尖。长时间坐着，会使下肢静脉瓣膜功能变差，长时间如此还可能形成静脉曲张。最初，…