2020-08-25 21:57 374常见疾病

据有关调查显示只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有80的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣;另有过半数的人认为，午睡可有可无，…

2020-08-22 15:29 691常见疾病

很多人都有午睡的习惯，的确，每日午后小睡一会儿就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。白领都习惯在办公室小趴一会，实际这些习惯对颈椎危害很…

2020-08-21 08:45 416常见疾病

五条午睡要点　　1、睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。　　2、午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大…

2020-07-23 23:50 312常见疾病

方法1睡姿应取头高脚低、右侧卧位。　　这样可以减少心脏压力，防止打鼾。需注意的是，坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列…