2020-08-30 06:12 82常见疾病

7、芋头、红薯mdash;mdash;益气健脾　　芋头富含淀粉，营养丰富。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处…

2020-08-30 05:19 24常见疾病

孕妇mdash;mdash;栗子粥　　栗子50克，粳米100克，加水煮粥。金秋时节板栗香，栗子不但香甜可口，而且营养丰富，具有较好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作…

2020-08-30 02:59 635常见疾病

2、鲫鱼糯米粥　　鲫鱼在全国各地哪里都有卖，糯米可以补中益气还有暖脾胃的作用。鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量，煲粥服用。煮粥时最好将纱布缝成袋状，…

2020-08-30 02:22 491常见疾病

3、红薯　　对广西百岁老人之乡的进行调查显示，发现此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。红薯含有丰富的淀粉、维生素、…

2020-08-30 01:52 247常见疾病

4、甘蔗　　甘蔗是具有清热、润燥、滋养、生津等功效的水果。吃甘蔗有助脾和中、消痰止咳等作用。甘蔗也是秋季水果的一个不错选择。　　5、木瓜　　木瓜是我…

2020-08-30 01:16 799常见疾病

，虾的脂肪含量很低，蛋白质含量极高，

2020-08-29 22:56 667常见疾病

3、莲藕　　生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长痘痘的人食用。煮熟后其性由凉变温，有养胃滋阴、健脾、益气养血、止泻的功效，是一种很好的食补佳…

2020-08-27 00:36 989男性营养

说到养生，很多人总会想到很多内容，有的人认为养生是从喝的方面进入，也有的认为，养生是吃的，还有的人认为养生也包括了水果。其实这些都是对的，因为养生…

2020-08-25 03:13 918常见疾病

7、莴笋　　莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血…

2020-08-24 23:46 868常见疾病

6、板栗　　患有高血压每天吃十个板栗　　营养分析很多人都知道板栗是补肾强骨之果，其实，它的好处还不仅限于此。板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁、…