2021-06-22 13:35 1001男性营养

立冬过后的起居调养应以“养藏”为原则。中医认为，早睡早起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。此外，立冬节气还应注重养肾。因为中医…

2020-09-06 06:29 586常见疾病

立冬后起居调养应以ldquo;养藏rdquo;为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补。　　饮食以滋阴润燥为主　　俗语说ldquo;药补不如食补。r…

2020-08-31 06:19 656常见疾病

虫草蒸老鸭　　食材一冬虫夏草5枚　　食材二老雄鸭1只　　食材三黄酒　　做法老鸭去毛、內脏，冲洗干净，放入水锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，放…

2020-08-31 03:46 286常见疾病

立冬饮食宜清淡　　俗话说ldquo;三九补一冬，来年无病痛rdquo;，冬季是进补的好时机。立冬进补要使肠胃有个适应过程，不可ldquo;盲目rdquo;进补。立冬至冬至…

2020-08-31 01:09 645常见疾病

增加维生素A、C的摄取　　增加维生素A、C的摄取，可以增强对寒冷的适应能力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自于新鲜水…

2020-08-24 01:26 39常见疾病

吃饺子　　立冬节气，有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语ldquo;…

2020-08-24 00:42 293常见疾病

黑芝麻粥《本草纲木》　　[配料] 黑芝麻25克、粳米50克。　　[做法] 黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。　　[功…

2020-08-24 00:34 191常见疾病

根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点　　多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们…

2020-08-24 00:27 659常见疾病

中国古代将立冬分为三候ldquo;一候水始冰;二候地始冻;三候雉人大水为蜃。rdquo; 此节气水已经能结成冰;土地也开始冻结;三候ldquo;雉人大水为蜃rdquo;中的雉…

2020-08-23 23:35 890常见疾病

11月7日是立冬节气，也是冬季的第一个节气。广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，所谓ldquo;立冬补一冬rdquo;，此时养生应遵循阳气潜藏的规律，以ldquo;…