2020-09-06 06:29 586常见疾病

立冬后起居调养应以ldquo;养藏rdquo;为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补。　　饮食以滋阴润燥为主　　俗语说ldquo;药补不如食补。r…

2020-08-31 06:19 656常见疾病

虫草蒸老鸭　　食材一冬虫夏草5枚　　食材二老雄鸭1只　　食材三黄酒　　做法老鸭去毛、內脏，冲洗干净，放入水锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，放…

2020-08-31 03:46 286常见疾病

立冬饮食宜清淡　　俗话说ldquo;三九补一冬，来年无病痛rdquo;，冬季是进补的好时机。立冬进补要使肠胃有个适应过程，不可ldquo;盲目rdquo;进补。立冬至冬至…

2020-08-31 01:09 645常见疾病

增加维生素A、C的摄取　　增加维生素A、C的摄取，可以增强对寒冷的适应能力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自于新鲜水…

2020-08-24 00:42 293常见疾病

黑芝麻粥《本草纲木》　　[配料] 黑芝麻25克、粳米50克。　　[做法] 黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。　　[功…

2020-08-23 23:35 890常见疾病

11月7日是立冬节气，也是冬季的第一个节气。广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，所谓ldquo;立冬补一冬rdquo;，此时养生应遵循阳气潜藏的规律，以ldquo;…

2020-08-23 23:27 499常见疾病

农历上习惯将立冬作为冬天的开始，进入这一时节后，天地万物活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。自然界也表现为阴盛阳衰，此后气温降低、寒气袭人，阳气潜藏、阴…

2020-08-23 16:45 811常见疾病

立冬养生要进补 首选羊肉炖萝卜　　它对腰膝酸软、困倦乏力、肾虚阳痿、脾胃虚寒者更为适宜。其次是炒双菇，它能补益肠胃，化痰散寒，可增强机体免疫功能，对…