2021-07-12 09:24 324男性营养

太极拳属于缓和的运动项目，非常的简单，不仅能够让阴阳和身心达到平衡状态，同时也促进了血液循环，防止高血压高血脂，特别适合于老年男性。老年男性练习太…

2020-09-09 08:41 685常见疾病

一、狮子摇头滚珠丹　　狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。上下前后左右转，六合乾坤掌中揉。上下前后左右转，六合乾坤掌中…

2020-07-22 07:26 690常见疾病

这里说的太极拳，是指打拳盘架子而言，不涉及技击。　　太极拳是有形有质，是形质相成的体育运动项目。所以太极拳的传授不能只讲形，不讲质。既要讲形又讲质…

2020-07-22 07:18 224常见疾病

通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。　　太极拳的练习，即ldquo;腹式呼吸rdquo;…

2020-07-22 06:04 431常见疾病

练习太极拳，核心是ldquo;以心行气。以气运身。　　所谓ldquo;心rdquo;，按现代语言可称作ldquo;意rdquo;。ldquo;气rdquo;是指ldquo;内气rdq

2020-07-22 04:51 162常见疾病

太极拳有如此好处，下面咱们来了解下练习太极拳有何具体要求　　练习太极拳要求情神贯注、意守丹田、不存杂念，即要用意不用力和心静。这种意识和身体锻炼相…