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2020-11-30 06:12 946男性生活
多吃牛肉变猛男 健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。 阿…
2020-07-20 17:29 395常见疾病
肌肉男我们应该怎样注意呢？下面就来讲讲这个知识。 1）提高蛋白质摄入量 碳水化合物体重190磅下运动员应限制每天40mdash;55克碳水化合物当碳水化合物…
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