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2020-08-27 20:10 715常见疾病
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2020-08-24 20:47 278常见疾病
4.糙米 有便秘等症状的人群在平时生活中还应该多吃些糙米等粗粮食物，除了糙米之外，还有像玉米、全麦食品等，这些食物中都含有大量的粗纤维。研究发现，…
2020-08-24 14:19 949常见疾病
莴苣 具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。 空心菜 含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用…
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