青春期壮阳

在现实生活中壮阳一直以来是很多男性所关注的话题，而青春期的男性壮阳的方法也有很多种，可以从饮食上来进行调理，平时可以多吃一些滋阴补肾的食物，也可以多吃一些新鲜的温补性的水果，例如桂圆或者是榴莲等水果，平时也可以补充一些身体维生素以及矿物质。

青春期壮阳方法是什么?

第一个，在淫欲方面要节制，无论你是未婚的青少年还是刚婚不久的朋友，都要节制，因为每次性生活之后我们都要消耗很多的能量，正所谓，一滴精十滴血，所以平时要节制，不能任由性子来。

1、荔枝

男人吃什么水果可以补肾壮阳，荔枝是最人们认可的有补肾壮阳功效的水果。唐代有句“日啖荔枝三百颗，不惜长作岭南人”的诗直接表现出荔枝是多么的受人喜爱。荔枝中含有丰富的葡萄糖、果糖、铁、磷、钙、胡萝卜素、维生素C、维生素B1及粗纤维等元素。对缓解肾亏梦遗、脾虚泄泻、失眠健忘等有一定的功效，其实主要的功效还是补肾壮阳。

2、桂圆

桂圆具有壮阳益气、补血安神的功效。桂圆中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等多种营养元素，对于劳心用脑、心脾气血损耗严重的人更是适合食用桂圆。

3、木瓜

木瓜是一种具有补肾功效的温性水果。木瓜是一种营养成分含量非常多的热带温性水果，木瓜中含有一种能消化蛋白质的酵素，能有效的促进人体对食物进行消化吸收。也有人说用木瓜泡酒可以有效的治疗男人肾阳虚导致的一系列症状。

4、榴莲

有水果之王之称的榴莲绝对不可少。榴莲中含有很丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素、钙等矿物质营养元素。《本草纲目》中就有记载着榴莲对于精血亏损、头发早白等症状有治疗功效。

以上四种水果是补肾壮阳的佳品，但是吃的人要注意，它们是温补肾阳，对于肾阳虚的人有功效。如果觉得腰酸背痛，腰以下发凉，小便清长，浑身无力，这种情况是肾阳虚可以多吃一些补一下。但是对于肾阴虚的人最好少吃，不然会加重阴虚的症状。