前列腺结石的10大辅助治疗

　　结石是人体内部某些物质堆积，而经过长期不合理的生活形成的，其中前列腺结石是男人常见的结石症。前列腺结石给男人的生活都带来严重的影响，因此，除了必要的治疗外，还要配合日常的调理。那么，前列腺结石日常怎么护理呢？

　　前列腺结石的10大辅助治疗

　　1、不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　2、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　3、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　4、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　5、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　6、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　7、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　8、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。》》精彩阅读：前列腺增生怎么治疗

　　9、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　10、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次；31~50岁，每周1~2次；51~60岁，每月2~3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　温馨提示：结石患者日常生活中要多注意饮水，减低结石物质的浓度，帮助排除结石，还可以适当锻炼，如慢跑、跳绳等。

（责任编辑：郑贵生）