32岁男人多长时间一次性生活正常

32岁的男人正处于身体最健壮，欲望也最强烈的时候，这个年龄段的男性对于性生活的渴望非常强烈。正常的三十多岁的男性的生理状态是人生当中的最巅峰的状态，所以会对性生活的要求比较频繁，这是非常正常的现象，但要避免性生活过度。那么，32岁男人多长时间一次性生活正常呢？

一、32岁男人多长时间一次性生活正常

1.三十多岁的男女，正处于生理状态的高峰期，建议可以一周三次左右的夫妻生活。次数宜，当然也不是绝对 的，对于身体较差者，可以适当减少， 身体更好者，每天一次也不为过的。但是做爱以后第二天要有精神。另外建议平时多吃点补肾的食物比较好，适当的做做运动，建议你性生活前后双方都要做好外阴清洁，性生活也不易过频以免影响性功能。按理来说这个年纪一天一次是不算多的。

2.但是若性交后感到精神不振，心神恍惚，疲乏无力，腰膝酸软，心悸心慌，食欲不佳等不适症状。说明性生活过度，应加以节制，此时应停止性生活一段时间，等精力和体力恢复好后，再有规律地过性生活。应及时纠正，减少性生活次数，严重者，应暂停一段性生活。一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。

二、房事过度五大危害

1.会使体质变差。中医养生强调节欲养精，如果恣情纵欲，可能导致体内的精气过多外泄，从而使机体抗病能力下降，引发各种疾病。严重者会出现腰酸腿软，严重时还会出现耳鸣、全身不适等症状。与此同时，思维能力、记忆力也会每况愈下。

2.性器官“早衰”。连续的性生活会加重性器官的负担，使得性器官过早“衰老”，敏感性降低，引起性功能衰退。

3.降低性爱满意度。有研究发现，在同一天的不同性爱中，第一次满意度最高，以后每一次满意度都会有所下降，甚至会引起一方反感。细水长流的性爱才让人期待。

4.引起功能障碍。男性性生活过于频繁，会延长射精时间，长此以往还可能引发不射精、射精时间迟缓、功能障碍等问题。

5.降低怀孕几率。性生活过频会增加的几率，因为精液变稀，精子质量会下降。