导致前列腺痛的5个常见原因

　　前列腺痛影响我们的身体健康，影响我们的生活，影响我们排尿。那都有什么原因会导致前列腺痛呢？

　　导致前列腺痛的原因

　　1、久坐不运动是导致前列腺痛的原因：跟职业有关，如司机、上班族等，一方面腹压对前列腺的压力加大，另一方面，坐着时前列腺体处于水平位上，它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎症。

　　2、过量饮酒：使全身毛细血管呈充血状态，造成前列腺向腺体内肿轻度水肿，而一旦出现此种情形，是极易感染并出现前列腺增生的。

　　3、吃刺激食物：吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发炎症的发生。

　　4、长期习惯性便秘：因为解剖位置上的特点，前列腺的后叶紧贴着直肠，如果便秘，粪块在直肠中向前挤压前列腺，使其局部血循环障碍，另外，便秘会产生一些毒素，入血液会引起全身功能障碍，降低机体免疫水平。

　　5、不喝或少喝水：对前列腺病的形成来说，不喝水，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺病。

　　男性怎么预防前列腺痛？

　　1、不憋尿

　　过度憋尿会造成前列腺包膜张力的增高，长此以往会导致前列腺疾患。然而在排尿时膀胱壁肌和尿道外括约肌会协调地进行收缩与舒张，这相当于是前列腺在做运动，能预防前列腺疾病的发生。

　　2、每天八杯水

　　现在社会上非常流行一种健康说法就是每天八杯水，只有多喝水才能让身体的各种系统组织更好的运行。对前列腺也是，充足的饮水量能够达到有效地稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质可减少对前列腺组织的刺激。可预防前列腺痛的发生。

　　3、适度的性生活

　　过于频繁的性生活会致使前列腺长期处于充血的状态，但是长期的禁欲又会发生反射性的腺体冲充血的状态，这同样是对前列腺很不利。其实对于男性健康来说，保持一个适度的性生活是非常重要的，性生活过度通常会引起很多男性健康问题。

　　4、保持好心情

　　据有关机构研究证明，男性由于不良心情会导致前列腺疾病的增加。这可能跟男性心情抑郁引起大脑皮层的懈怠有关。心情抑郁还会对免疫系统造成破坏，所以，我们要经常保持一个好心情。

　　5、多活动

　　长期久坐是引发前列腺问题的最长见的原因。特别是对现在的上班一族来说，长期久坐是很常见的现象。所以专家建议，男性同志为了避免前列腺问题的发生应该多活动一下。在座位上做了一个小时后就应该四处走走，这样对预防前列腺问题很有帮助。（参考网站：家庭医生在线）

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（责任编辑：彭志兴）