梦遗有什么危害吗

梦遗是在青少年中，比较常见的一种现象，偶尔的梦遗，都是很正常的，但是如过长期存在着梦遗的情况，或者是梦遗的频率过高的话，对于人的影响还是很大的，比如说会导致人萎靡不振、记忆力下降、性功能障碍等。所以出现梦遗的现象的话，一定要进行积极的治疗和身体调理。

遗精容易精神萎靡不振,情绪不稳定,记忆力下降,遇事无精打采,对外界显得十分淡漠,多梦失眠等现象。那股青少年应有的血气方刚,朝气蓬勃,努力奋进和天天向上的气概,在他们身上一扫而光,必然会影响到学习与工作,于是上课提不起精神,学习成绩一落千丈,工作效率每况愈下。

频繁遗精造成性功能障碍，对于已婚男子,如果还有频繁的遗精,日久必然会干扰正常性功能的发挥,造成性欲减退,早泄,勃起功能障碍等男子性功能异常。

调查资料生动地表明,频繁遗精和正常遗精之间,在出现危害的概率上，的确存在着显著的差异：遗精周期短于7天者,都有不同程度的头昏,腰酸,腿软,记忆力减退等表现;而遗精周期在7～15天者,出现上述表现的比例仅为30%遗精周期为15～29天者,都没有出现上述症状。

坐在床上，两腿向前平伸，脚尖朝天，自腰以上身体挺直，两手掌置于两膝盖骨，此为预备式。然后分成3个动作：首先两手握拳，将两拳缩回紧贴于左右肋下，肘尖尽量伸向后方。其次再将两拳分开，掌心朝天，由两耳旁向上直托，类似举重物，两臂伸直，两眼仰视两手背。最后再低头弯腰，将两臂向前伸直，使手指碰到脚趾尖，注意两腿要伸直不可弯曲。之后回复为预备式，身体正坐、两手置于两膝盖。每日早晨起身前及晚上就寝前各作一次，每次至少作30遍，可逐步增加至70遍。动作宜慢，每分钟作5遍。持续做2～3个月。

养成良好生活起居习惯，保持心情舒畅，积极参加健康的体育活动以排除杂念，节制性欲，戒除频繁手淫，还要避免接触色情书刊影片，防止过度疲劳及精神紧张。睡前可用温热水洗脚，并搓揉脚底。睡眠时，养成侧卧习惯，被子不要盖得太厚太暖，内裤不宜过紧。在饮食上需要注意少食辛辣刺激性食物及香烟、酒、咖啡。

1、注意精神调养，排除杂念。

2、丰富文体活动，适当参加体力劳动或运动。

3、注意生活起居，节制性欲，戒除手淫。

4、晚餐不宜过饱，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

5、少食辛辣刺激性食物，如烟、酒、咖啡等。