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防止梦遗的睡觉姿势

发布时间: 2020-06-30 06:58:11      来源:

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成年男子梦遗是一种正常的生理现象,相信很多人都应该经历过梦遗。有规律的梦遗是正常的,不会给我们的健康造成影响。但次数太多的话,就会危害到我们的健康了,会受到色情刺激等因素增加梦遗的次数,而且睡姿跟梦遗

成年男子梦遗是一种正常的生理现象,相信很多人都应该经历过梦遗。有规律的梦遗是正常的,不会给我们的健康造成影响。但次数太多的话,就会危害到我们的健康了,会受到色情刺激等因素增加梦遗的次数,而且睡姿跟梦遗也有关系。那么,防止梦遗的睡觉姿势有哪些?下面咱们就来详细看看吧。

防止梦遗的睡觉姿势

1、“梦遗”往往与睡梦有关联

如何预防遗精?古人对“梦”解之曰:“日明所思,夜有所梦”。凡不正常的遗精之后,自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西;是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物;

是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题;总之诸如此类的刺激信息,经过自己大脑吸收或储存,都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此,自己应尽力避开这类刺激的信息源,减少梦遗的发生。

防止梦遗的睡觉姿势

2、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激

为什么会得遗精?睡觉时盖被子不可裹挟太紧,特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉,甚至还错误地认为,兜紧生殖器靠外力强压住,也许就可避免遗精,事实上,这反而更容易引发遗精的症状,因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然,睡姿多取侧卧式,但不能将全身蜷缩一团。

3、戒除“自慰”

“自慰”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响,常于夜寝时摩擦自己的外生殖器,有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后,大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器,久之而成瘾的。

经常自慰者,不但易造成阴茎尿道感染,而且还会出现精神不振,精力不足,工作、学习中“走神”而影响身心健康。针对遗精的预防必须戒除!

防止梦遗的睡觉姿势

4、要加强思想上的自我调节和修养

怎样预防遗精呢?坚持参加健康的文娱、体育活动,也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼,借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力,方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。

 
(文/小编)

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