男人喝什么豆浆补肾呢

现代社会人们的生活节奏的紊乱造成了自身出现了很多的疾病，尤其是一些男性朋友出现肾虚的情况，很多的男性朋友对于自身出现肾虚的情况十分的头疼，不知道自身出现这种情况应该怎么办，不知道什么食物能够帮助自身调理肾虚的情况。那么，男人喝什么豆浆补肾呢?

第一，男人喝什么豆浆补肾呢?一些男性担心豆浆中的植物雌激素，害怕饮用豆浆会影响到自己的男性生殖能力，因此不愿意喝豆浆。那么到底男人喝豆浆好吗?事实上男人喝豆浆的好处有很多，喝豆浆对男性是有益无害的。男人喝豆浆的好处很多，特别是对于中老年男性来讲，喝豆浆可以预防中风、改善肠道功能等功效。而对较为年轻的男性朋友来说，植物雌激素摄入量高的时候，对于雄激素有轻微的抑制作用，这时喝入豆浆能在一定程度上减轻青春痘等激素不平衡引起的问题。豆浆中含有的植物性类雌激素，可抑制男性激素对前列腺细胞的刺激，对前列腺有保护作用。常喝豆浆还有降低胆固醇，防止高血压、心脏病和糖尿病等多种疾病的功效，还具有增强免疫力及延缓衰老的功能。

第二，补肾的食物如下：干贝滋阴补肾。又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼补肝肾。又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子补肾壮腰。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。山药润肺益肾。味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。枸杞子补肝益肾。性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。黑芝麻润肠补肾黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

男人喝什么豆浆补肾呢?其实除了关注男人喝豆浆好吗，男性朋友还应注意什么样的豆浆更适合自己。黑豆浆是最适合男性饮用的一种豆浆。这是因为黑豆除了拥有大豆共有的高蛋白、高钙等营养之外，黑豆皮中还含有特殊的营养花青素，它是很好的抗氧化剂。对于承受工作生活双重压力的男性朋友来讲，黑豆浆是再好不过的选择。工作繁忙或者精神压力大时，人体体内会产生大量的自由基。这些自由基是引起衰老和疾病的重要原因，而黑豆皮中的花青素恰好可以消除这些自由基。此外，中医认为黑豆还有补肾助阳的作用，对于乌黑头发也有好处。