男性如何预防前列腺炎 专家推荐8妙招

　　很多男性都觉得前列腺疾病是非常可怕的，因为前列腺疾病一般是要花很长时间才能治愈的，而且很多男性在患前列腺疾病的初期都不怎么重视，到了严重了才会去看医生，前列腺炎是比较常见的前列腺疾病，虽然不是很严重的疾病，但是治疗其他比较麻烦，所平时男性要注意预防。

　　如何预防前列腺炎

　　1、规律的性生活

　　有助于前列腺发挥正常的功能，有利于前列腺功能异常的患者康复。

　　2、积极治疗感染病灶

　　通过治疗感染病灶，来有效防止前列腺受到感染。

　　3、避免酗酒

　　酗酒伤身，所以要避免酗酒，而且禁止吃大量的辛辣食物。

　　4、不宜久坐和骑车

　　长期久坐或骑自行车，会直接导致前列腺的充血，诱发前列腺炎。

　　5、加强体育锻炼

　　增强肌体的抵抗能力与免疫能力。

　　6、不滥用抗生素

　　滥用抗生素会杀死体内正常的细菌，造成正常菌群的失调，从而使致病菌群大量地繁殖，诱发前列腺炎，使前列腺炎的治疗变得更为困难。

　　7、保持清洁

　　专家建议多穿通风透气散热好内裤。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之女性私处通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。

　　8、防止受寒

　　天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　前列腺炎食疗方

　　1、车前草糖水

　　每次可用车前草100克（鲜品400克），竹叶心10克（鲜品30克），生甘草10克，黄片糖适量。制作时，先将车前草、竹叶心、生甘草同放进砂锅内，加进适量清水，用中火煮水，煮40分钟左右，放进黄糖，稍煮片刻即可，每天代茶饮用。

　　2、灯心花苦瓜汤

　　每次可用灯心花6扎，鲜苦瓜200克。制作时，先将苦瓜洗净除瓤和瓜核，切成小段，与灯心花一同煎汤饮用。

　　3、冬瓜海带薏米汤

　　每次用鲜冬瓜（连皮）250克，生薏米50克，海带100克。制作时，先将冬瓜洗净切成粗块，生薏米洗净，海带洗净切成细片状。将以上三物同放进砂锅内，加适量清水煮汤食用。

　　4、公英银花粥

　　蒲公英60克，金银花30克，大米100克，砂糖适量。制作时，先将蒲公英、金银花同放进砂锅内，加适量清水煎汁，然后去渣取药汁，再加入大米煮成稀 粥。粥成后加入适量砂糖。每日2次食用。⑤土茯苓粥。土茯苓30克（鲜品100克），大米100克。制作时，先将土茯苓洗净，去外皮，切成片状（已晒干并 切成片的，可免此工序），放进砂锅内，用中火煎煮30～40分钟左右，取汁。将大米加入土茯苓煎汁，用中火煮粥。每天食1～2次。（参考网站：求医网）

（责任编辑：彭志兴）