手淫是一种对人身体有很大坏处的行为，他会造成很多比较严重的后果，比如说肾虚气血不足这种情况都是可以导致，而且经常性的手淫会出现上瘾这种情况，腰疼这种情况同样也是可以导致出来的，手淫多了腰疼是可以通过一些方式来进行治疗的，那么手淫多了腰疼怎么办呢?
如果出现失眠乏力，腰膝酸软，性生活不理想等等肾虚的症状，可能是由于过度疲劳造成的，此时应该注意多休息，不要做重体力活，避免气滞血瘀，千万不要贪凉，会加重病症，不要吃冷饮或者喝酒抽烟等，也不要暴饮暴食。
手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫。
(文/小编)
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