很多男性都有过手淫的经历,如果说没有性伴侣的男性,比如没有结婚的年轻人,适当的手淫可以发泄性欲望,对生理和心理健康都是有好处的,但如果一个男人长时间手淫,并且频率比较高的话,就是不正常的现象了,过度手淫的危害是很大的,那么如何解决这个问题呢?
老是手淫怎么办?
经常手淫的危害是很大的,容易引起阳痿早泄等性功能障碍,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育。建议及时的戒除手淫不良习惯,适当控制性生活的频率,另外可以服用白云山金戈(伟哥),是在“伟哥之父”穆拉德博士的指导下研发而成,主要用于治疗男性阴茎勃起功能障碍,可在性刺激的情况下增强勃起功能,起效快,持续时间长,大大提高患者的性交满意度。
适度的手淫是有益的,可以缓解压力,缓解疲劳,但是一旦过度的话,是可能导致不好的结果的了,比如导致记忆下降,注意力不集中,容易出现疲劳,精力不足的情况,严重的,还是会导致一些肾虚,性功能的下降的问题的了,要节制的,并且要注意加强运动,注意戒烟酒,睡眠充足,提高身体素质,才能帮助改善的了。
首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人,不论男女,都已经克服了,如果下定决心,也能作到。下决心是第一步,是出发点。必须下定决心停止手淫,当下定决心以后,问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望,不应该只是知道这样做对有益,必须实实在在的是个决心!如果下决心治愈自己,就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。在做出这个决定之后,遵循以下方法:
自控制指南:
1.除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。
2.尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。
3.如果有好友也有同样毛病,必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。必须脱离这种人群。因为见到他们,会不由自主地想毛病。这种毛病必须严格从脑子里清除出去。思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4.洗澡时,切忌对着镜子自欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。
5.如果床上是最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使不能很轻易碰到身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到开始脱掉起保护作用的衣服时,就有足够的时间来控制想法并远离诱惑。
6.如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使不饿,即使担心发胖。这样做的目的是让转移注意力。可以这样说,是可以控制意识的。
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