老是手淫怎么办？

很多男性都有过手淫的经历，如果说没有性伴侣的男性，比如没有结婚的年轻人，适当的手淫可以发泄性欲望，对生理和心理健康都是有好处的，但如果一个男人长时间手淫，并且频率比较高的话，就是不正常的现象了，过度手淫的危害是很大的，那么如何解决这个问题呢？

老是手淫怎么办？

经常手淫的危害是很大的，容易引起阳痿早泄等性功能障碍，性欲低下，影响工作和学习，甚至影响生育。建议及时的戒除手淫不良习惯，适当控制性生活的频率，另外可以服用白云山金戈（伟哥），是在“伟哥之父”穆拉德博士的指导下研发而成，主要用于治疗男性阴茎勃起功能障碍，可在性刺激的情况下增强勃起功能，起效快，持续时间长，大大提高患者的性交满意度。

适度的手淫是有益的，可以缓解压力，缓解疲劳，但是一旦过度的话，是可能导致不好的结果的了，比如导致记忆下降，注意力不集中，容易出现疲劳，精力不足的情况，严重的，还是会导致一些肾虚，性功能的下降的问题的了，要节制的，并且要注意加强运动，注意戒烟酒，睡眠充足，提高身体素质，才能帮助改善的了。

首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人，不论男女，都已经克服了，如果下定决心，也能作到。下决心是第一步，是出发点。必须下定决心停止手淫，当下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知道这样做对有益，必须实实在在的是个决心！如果下决心治愈自己，就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。在做出这个决定之后，遵循以下方法：

自控制指南：

1．除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

2．尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。

3．如果有好友也有同样毛病，必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。必须脱离这种人群。因为见到他们，会不由自主地想毛病。这种毛病必须严格从脑子里清除出去。思想必须放在别的或更健康的事情上去。

4．洗澡时，切忌对着镜子自欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

5．如果床上是最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使不能很轻易碰到身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到开始脱掉起保护作用的衣服时，就有足够的时间来控制想法并远离诱惑。

6．如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使不饿，即使担心发胖。这样做的目的是让转移注意力。可以这样说，是可以控制意识的。