减轻龟头敏感度

我们都知道，龟头敏感引起早泄是困扰着男性最常见的事情之一了，很多男性朋友也尝试过各种办法来尝试降低龟头的敏感，但是结果都不太理想。所以，许多男性朋友们就想知道如何通过锻炼来降低龟头的敏感，从而达到一个满意的性生活。那么下面我们就来了解一下怎么样才能减轻龟头的敏感度吧！

一、如何判断自己龟头敏感度是不是过高呢?

 1.在疲软的状态下,完全翻起包皮,用手指轻轻揉捏龟头,如果感觉痒的受不了,想后退躲开,说明你的龟头敏感度过高.如果只是轻微的痒,可以忍受,那说明你的龟头敏感度正常.

2. 看龟头的平滑饱满度,如果你的龟头在疲软的状态下,表面就有很多细小褶皱,那幺你的龟头敏感度就正常.如果在疲软状态下没有褶皱,很平滑饱满,说明你的龟头就比较敏感.如果在阴茎充分勃起后,你的龟头还有褶皱,而且龟头不够坚实,说明你实战了很多,龟头已经完全脱敏.如果龟头饱满坚实,且表面平滑.说明你龟头敏感度过高,且实战很少.需要主动锻炼.降低龟头,

二、阴茎前段敏感度的方法:

⑴尽量将包皮翻起,露出整个龟头,当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来,没事.只要感觉包皮翻下去了,就把它再翻上去.这个工作要反复做很久,也许是十天也许一个月.直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去.

⑵最好平时不要穿内裤,真空上阵,并且穿粗糙的裤子,如牛仔裤.开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度.

⑶晚上要裸睡(无意识中的锻炼)

⑷有单独空间的时候要裸露下体,包括睡觉做事及走动

⑸主动摩擦龟头及龟谷.可以用道具,自己掌握火候.

三、一般做法:

将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉.右手摩擦龟头.食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷.也要摩擦龟头前段.及鬼谷后的包皮处.注意角度,可以双手替换及单手方向改变来做.可以适当利用道具,如带毛的毛巾,软刷子.建议可以使用刷锅用的干丝瓜,开始不要用.徒手锻炼几天后可以使用道具.这样锻炼半个月,龟头敏感度就达到正常水平了.