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孕期喝水有哪些注意事项

发布时间: 2020-07-17 21:13:17      来源:

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下面来介绍孕妇饮水的两大注意事项。  1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。  日本的一项研究表明白开水对人体有ldquo;内洗涤rdquo;的作用。另有研究表明,早饭前30分钟喝200毫升

  下面来介绍孕妇饮水的两大注意事项。

  1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。

  日本的一项研究表明:白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明,早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠蠕动,有利定时排便,防止痔疮便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。

  2、孕妇切忌口渴才饮水。

  口渴犹如田地龟裂后才浇水一样,是缺水的结果而不是开始,是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次,每日8次,共1600毫升

  因此,专家提醒准妈妈们为了宝宝健康一定要科学健康地饮水。

 
(文/小编)
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