夫妻行事后腰痛怎么办？4个方法或能增强持久力

行事是正常男女进入夫妻关系后的日常生活，但是有的夫妻在行事会感到腰部疼痛，严重影响了行事质量，也严重打击了“性趣”。那么行事后腰痛的原因都有哪些，你知道吗？

行事过后，为什么腰部会疼痛？

第一，本身患有腰部疾病。行事属于腰力活动，如果本身就患有腰部疾病，比如腰椎间盘突出、腰椎扭伤、腰部软组织的疾病或腰部劳损等，在行事过后更容易导致腰部疾患加重的症状，引起酸胀和疼痛。

第二，行事过于频繁。如果行事过于频繁，腰部活动量过大，长期以往，容易导致腰肌劳损从而引发疼痛。同时，性生活过于频繁还会导致前列腺充血过度，刺激腰部神经，加重腰部疼痛。

第三，行房姿势不正确。行房过程中，全身肌肉都会处于高度紧张的状态，特别是腰骶关节的活动最大，如果这个时候姿势不正确，过猛或者过度频繁的运动，影响了腰骶关节，长时间就会引起关节损伤，以及周围肌肉的劳损。

第四，延长行事时间或没有达到高潮。有些男性会特意延长行事时间，但在这过程中生殖系统血液灌注量大，这个时候如果刻意从意识上刻意中断，延长行事时间，容易引起盆腔内充血，周围的组织也处在紧张的状态而无法得到休息，从而引起腰痛。

第五，肾脏相关疾病。中医上认为腰痛与肾虚存在密切联系，肾脏出现问题也有可能引发腰痛。

腰痛的症状，该如何缓解？

行事过后，腰痛不仅给夫妻生活带来了严重影响，还会严重影响婚姻的幸福感，所以出现腰痛时，一定不能忽视，我们应该要知道如何缓解腰痛的症状。

首先，肯定是要控制行房的频率，不能过于频繁，量力而为，控制好行事次数。如果腰痛情况严重，应该及时调整，适当休养一段时间。

其次，平时要注意腰部的保暖。腰部做好保暖工作，暖肾才能养肾气生精，女性也要注意在经期特别加强对腰部的保暖。

再者，要锻炼腰部肌肉。平时可以多慢跑、做瑜伽等运动，常锻炼腰部肌肉能够加速腰部的血液循环，减少腰痛。但要注意锻炼过后的休息和放松。

最后，长期的腰部酸痛不能大意，应及时就医。腰部的疼痛有时候可能是短期的运动姿势不对或者劳损导致，可以调养休息一段时间自行恢复。但是也有可能是本身腰部疾病所致，若是本身腰部存在疾病，不加以治疗可能会加重病情，预后就越差，所以建议长期出现腰痛的患者最好先到医院进行检查，根据医生的指导来进行治疗或调整。