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早上洗澡好处多,四类人群最适合

发布时间: 2020-07-30 21:00:47      来源:

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在我们的生活中,许多人对于究竟应该在早晨洗澡还是在晚上洗澡的问题特别纠结,其实,早上洗澡对我们的身体也是有益处的,以下四类人就适合在早上洗澡。1.手脚冰冷手脚痳或冰冷可能是血液循环不良的征兆,血液循环

在我们的生活中,许多人对于究竟应该在早晨洗澡还是在晚上洗澡的问题特别纠结,其实,早上洗澡对我们的身体也是有益处的,以下四类人就适合在早上洗澡。

1.手脚冰冷

手脚痳或冰冷可能是血液循环不良的征兆,血液循环不顺畅会导致心脏病、创伤不易愈合等各种全身性的问题。在晨间洗澡(尤其冷水浴)会使血液急速流向皮肤表面,促进血液循环。

2. 焦虑、烦恼

若你经常感到焦虑和烦恼,早晨洗个澡会让大脑血流量增加,有助于神经元的整体运作,产生抵御压力的作用,自然能缓和这些负面的情绪。

3. 疲劳

有时候不管睡多久,早上起床时仍然感到很疲倦,这时洗个澡也有帮助。研究证明,一大早冲冷水澡有助于增强中枢神经系统功能、刺激肾上腺素分泌,使人产生活力,精力充沛。

4. 经常感冒

若你经常感冒、咳嗽与流鼻涕,也可以尝试早上洗澡。研究证明,晨间冲澡有助于人体产生更多白血球,增强免疫力。

 
(文/小编)

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