五款食疗方帮你远离男性疾病

前列腺类是一种比较普遍的男性疾病，对于男性朋友的健康也会带来很严重的伤害。因此，在日常生活中，我们一定要做好预防前列腺类的工作，可以先饮食调理上入手预防。可以试试下面的中医食疗方。

1.洋葱炒肉片

原料：洋葱200克，猪肉(瘦)70克，酱油5克，盐3克，植物油15克，味精2克。

制作：1.猪瘦肉洗净，切成薄片。2.将洋葱洗净，切成片。3.在炒锅内放入适量植物油，待油至六七成热时放入猪瘦肉煸炒，再将洋葱下锅与肉同炒，最后放入适量酱油、盐、味精，略炒即可。

用法：佐餐食用，每日1次，宜常食。

功效：健脾开胃调理、前列腺疾病调理、防癌抗癌调理。

营养分析：洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物，无论中餐还是西餐，洋葱使用都非常普遍，洋葱的营养及其丰富，特别是它的特殊功效更是成为食物原料中的佼佼者。洋葱具有发散风寒、抵御流感、强效杀菌、增进食欲、促进消化、扩张血管、佼者。洋葱具有发散风寒、抵御流感、强效杀菌、增进食欲、促进消化、扩张血管、降血压、预防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨质疏松症和感冒;并且还可治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

2.枸杞炖乌骨鸡

原料：乌骨鸡750克，枸杞子20克，大葱10克，姜10克，盐2克，黄酒15克，味精1克。

制作：1.乌骨鸡宰杀后去毛，斩去爪、头，去内脏，洗净;枸杞子洗净;葱姜洗净分别切成段、片备用。2.将大沙锅置旺火上，加足清水，放入乌骨鸡、葱段、姜片、煮沸后撇去浮沫，移小火上慢炖，至鸡肉五成烂时，放入枸杞哈密瓜营养成分：在每100克哈密瓜肉中含有蛋白质0.4克、脂肪0.3克、钙14毫克、磷10毫克、铁1毫克。哈密瓜中的铁含量较之等量的鸡肉多2倍、鱼肉多3倍、牛奶多17倍;维生素的含量比西瓜多4～7倍、比苹果多6倍、比杏多13倍。

药用功效：哈密瓜是夏季解暑佳品，能清凉消暑、除烦热、生津止渴。食用哈密瓜对*造血功能有显著的促进作用，可作为贫血患者的食疗之品。中医认为，哈密瓜有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者食用。子同炖至熟，用精盐、料酒、味精调味即可食用。

用法：佐餐。

功效：前列腺疾病调理、气血双补调理。

营养分析：乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，人称“黑了心的宝贝”。乌鸡，可提高生理机能，延缓衰老，强筋健骨，对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。一般人都可食用;老年人、少年儿童、妇女，特别是产妇食体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人宜食。

3.洋葱炒牛肉

原料：牛肉(肥瘦)200克，洋葱15克，番茄汁15克，白砂糖5克，淀粉(豌豆)4克，胡椒粉1克，植物油30克。

制作：1.洋葱去老皮洗净切成块。2.牛肉洗净切片。3.淀粉加水适量调匀成湿淀粉8克。4.将芡汤15毫升、茄汁、白糖、湿淀粉、胡椒粉调匀为碗芡。5.烧锅放油，将牛肉放入拉油至熟，倾在笊篱里，滤去油分。6.把洋葱、牛肉放在锅中，将碗芡倾入，加上包尾油5克炒匀上碟便成。

用法：中餐、晚餐。

功效：营养不良调理、健脾开胃调理、前列腺疾病调理。

营养分析：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近*需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

桑葚

营养成分：桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5～6倍、葡萄的4倍。

药用功效：桑葚具有多种功效，被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。它能改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩。常食可明目，促进免疫，防止*动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。桑葚可促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高脂血、冠心病、神经衰弱等症有辅助疗效。适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。

4.洋葱拌西红柿

原料：洋葱100克，番茄300克，花生油10克，香油5克，盐3克，醋5克，白砂糖10克，胡椒粉2克。

制作：1.西红柿洗净，放开水锅中烫一下，即捞出，剥皮。2.纵向一切两半，再横向切成片，码在盘内。3.洋葱洗净，一切两半，放开水锅中烫一下，速捞出。4.晾凉后切成细丝，放在西红柿片上。5.撒上精盐和胡椒粉腌数分钟。6.炒锅置火上烧热，加入花生油，待油热后加入白糖和醋调成汁，浇在西红柿上，淋上香油即可。

用法：早餐、中餐、晚餐。

功效：前列腺疾病调理、减肥瘦身调理、健脾开胃调理。

营养分析：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。

5.菠菜汆丸子

原料：菠菜100克，虾仁150克，鸡蛋清60克，玉兰片25克，香菇(鲜)25克，酱油5克，淀粉(玉米)5克，盐3克，味精2克，姜汁5克。

制作：1.将菠菜择洗干净，切成段。2.水发玉兰片、水发冬菇洗净，切成细丝。3.淀粉放碗内加水调成湿淀粉。4.虾仁剁成茸，加鸡蛋清、水淀粉、精盐少许搅拌均匀备用。5.炒锅添水烧开，下入菠菜、冬菇、玉兰片略焯一下，捞出控水，放入汤碗内。6.原汤烧开，将虾茸馅挤成丸子下入锅内，煮熟后加酱油，姜汁、精盐，撇去浮沫，淋入香油，撒入味精，倒入汤碗内即可。

用法：中餐、晚餐。

功效：便秘调理、老人食谱、胰腺炎调理。

红枣

营养成分：红枣含较多蛋白质、芦丁、葡萄糖、果糖、脂肪、碳水化合物、有机酸和多种维生素及钙、磷、铁等矿物质。每100克红枣中维生素C的含量高达380～600毫克，维生素E的含量也是百果之冠。

药用功效：红枣含有抑制癌细胞的物质，常食能提高*免疫力，抑制癌细胞。所含芦丁能软化血管、降低血压。红枣能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣富含维生素C，能使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而降低结石形成的概率。红枣含钙、铁，适用于骨质疏松和贫血的患者。营养分析：玉兰片含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。而且从我国传统中医的角度看，玉兰片味甘、性平，还可定喘消痰。

以上五款食疗方是补益佳品，男性朋友常食可起到强身健体，预防疾病的作用。而对于患有前列腺类的朋友来说，则应 “辨证施补”。